引發孩子們的思考與採取行動的《健忘大王》
林泰安／臺北市中正國民中學校長
小時候，我的母親常跟我開玩笑地說，我什麼都有可能忘記帶，就是不會忘記帶便當。健忘是許多人生活中常面對的情境，無論是年幼的孩子還是成年的大人，我們都有可能在繁忙的生活中忽略一些重要的事情。由花田鳩子撰文，羽尻利門繪圖的《健忘大王》一書，透過描述輕快有趣的校園故事，引導孩子們思考健忘的成因，及可能的解決方法。
故事的主角小美、小廣，他們在班上被戲稱為「健忘大王」。儘管這兩位孩子都容易忘記東西，但他們卻採取了不同的策略來應對這個問題。其中包括了「雙重檢查策略」，也就是在離開家或教室之前進行兩次檢查，以確保攜帶所有需要的物品。另一則為「不匆忙策略」，藉由給自己足夠的時間來準備和整理物品，迎刃處理接踵而來的問題。
這本書引人入勝的故事安排，不僅僅是提供克服健忘的答案，而是通過角色們的冒險、問題解決的過程、建立事物規劃的有效策略，引發孩子們的思考現況，採取改善行動。
我真誠地推薦給所有的小讀者和家長們，讓我們一同陪伴這些童真的心靈在故事中探索、學習和成長！期盼這本書能夠在孩子們的生活中播下自我覺察與樂於學習的種子，選擇適合方法，培養良好的生活習慣，掌握巧善規律的節奏，邁向幸福與成功的大道。
從「他律」開始幫助孩子「自律」
蔡宜芳／諮商心理師、「蔡宜芳心理師的心靈港灣」FB粉專版主
你家的小孩常常忘東忘西，讓你很困擾嗎？
你可能也會好奇，有的孩子看起來總是自動自發，有的孩子總是要你三催四請，還拖拖拉拉、忘東忘西，怎麼會有這麼大的差異呢？
我們常常期待孩子「自律」，但要怎麼幫助孩子「自律」，其實是從「他律」開始的。
但，趨樂避苦是人的本能，孩子不太可能從小就自動自發地完成所有事情，而是家庭中有明確的規範，例如︰用完東西要收拾、睡前檢查書包，讓孩子知道每天要完成那些任務。
當孩子養成習慣，就變成一種自動化的反應，不需要思考、無意識的完成任務。如用完東西會收拾︰孩子用浴巾擦乾身體之後，會把浴巾掛回去；上完廁所會隨手關燈，這些都是習慣。習慣一旦養成，我們的大腦就會有更多能量去處理其他繁雜的事情，像是唸書。而這些好習慣，也能幫助孩子養成規律的生活。幫助孩子讓每天的行程大致固定很重要，例如︰孩子三點半放學回家後先洗澡，接著完成作業。六點全家人一起吃晚餐，晚餐後家人各自完成被分配好的家事，八點是溫書時間，九點為休閒時間，十點大家一起準備就寢。
當生活變得規律，孩子就會知道什麼時間該做什麼事，孩子比較不會拖延，也不需要跟父母討價還價。日常生活行程能儘量被固定下來，孩子就在可預期的步調中生活，也能幫助孩子心理上有安全感。孩子會知道什麼時間該做什麼事情，對於突發狀況也才有多餘的心力去應對。
回到本書的主題，希望孩子記得隔天該帶的東西，該怎麼培養呢？
書中提到兩個簡單又具體的作法︰
一、雙重檢查策略︰睡前檢查一次書包、早上出門再檢查一次書包
二、不匆忙策略︰鬧鐘響起就要起床，才不會匆匆忙忙！有意識的不賴床，就從早睡早起開始，而孩子固定的就寢時間，是父母和孩子事前可以約定好的。
更重要的是，我們要能督促孩子、培養孩子變得自律，代表我們自己的生活也要先照顧好。如果你也常常很匆忙、忘東忘西，或是因為工作忙碌、經濟困難、夫妻或家人關係不佳等各種狀況而自顧不暇，那麼，孩子可能也很難變得自律。培養孩子不健忘，其實並不困難，重要的是從家長自己做起！當父母能先把自己照顧好、以身作則，相信定能慢慢養成規律生活、負責任的孩子。
健忘大王
設計者:李岩勳/陳欣希教授研發團隊
