全美胃腸內視鏡外科權威-新谷弘實
暢銷作家的的抗老化終極祕技！
飯前吃水果，讓你頭腦思路更清晰！
運動前一個小時喝好水，讓身體機能大提升！
漸進式的戒除甜食和肉類，讓你回復青春風采！
伸手可見的老人斑、滿臉皺紋、全身老人味，以及走路蹣跚的大叔模樣，令人看了聞風喪膽，避之唯恐不及。揮別暗自神傷、顧影自憐的小角落，只要翻閱本書，就能讓你重返20歲的年輕風采！
You are what you eat.
每天吃下的食物，將形塑你的身心。
原來，老化程度是因人而異，讓健康的胃腸，達到身強體壯。
遠離有害身心的飲食習慣，破除以訛傳訛的迷信偏方，
只要攝取對身體有益的食物，就能永保年輕。
就是這麼簡單，讓你樂活一輩子的實用手冊！
【規格】14.8 × 21cm × 208頁 × 雙色 × 平裝
